ostatnio na makaronie konjac to zaobserwowałem, jak wcześniej kupić to tylko na internecie za 10zł, jak trafiło się taniej to robiłem zapasy, a teraz w każdym sklepie, mnóstwo producentów i ostatnio w biedronce na promocji po 2zł, czy 2,50zł można było kupić a to kolosalna różnica :-)
Dobra, to jeszcze takie pytania... (sorry jak cos bylo ale nie chce mi sie czytac ) - Czym mozna zastapic szpinak ?? (mozna wogle czyms zastapic?) - 1 duzy befsztyk - jak duzy? Grillowany? smazony czy co ? - male opakowanie twarozku (serek wiejski) No dobra? Co to znaczy male??? Jak male? Czy moge przywalic tyle ile mi sie bedzie chcialo? - Cos za [...]
Jogger mam jeszcze jedna serie pytan (mam nadzieje, ze ostania ). Jak narazie wyszystko robie strikte jak podane na kazdy dzien i nie chialabym, zeby cokolwiek zaszkodzilo dietce. A wiec: - czy moge jutrzejsza rybe zamienic na kurczaka (nie przepadam za rybami)? - czy po porannej kawie moge odrazu pic zielona/czerwona herbate, ew. wode? Poniewaz [...]
[...] .. ja tylko po nim powtarzam. Ale pilnuj sie i nie grzesz wiecej. Chcemy schudnac prawda? I jeszcze jedno, nie wiem czy czytalas caly watek (53 strony) ale po tej diecie (jak i po kazdej innej) nie mozna wrocic do starych nawykow zywieniowych ! Jojo dopada w pierwszysch dniach! Trzeba opracowac sobie jakis system zywienia i POMALUTKU wychodzic [...]
[...] ogole.. i powiedział, ze spsób diety jest ok. mało węglowodanów, duzo białka, szczególnie pod wieczór.. a weglowodany raczej rano! kawa na sniadanie tez oki.. a tymbardziej jak ktos trenuje to na czczo! ale ta dieta ejst zbyt DRASTYCZNA!!!!! mój facet jest na dietetyce.. jak najbradziej jest tego samego zdania.. ODchudzajmy sie, ale nie [...]
witajcie. proba sie powiodla - nie bylo wcale tak zle. posilki byly syte, fakt ze kilka godzin juz troche zaczynalo ssac, ale duze ilosci wody rozwiazywaly problem. jak juz jestem przy problemach, to moim najwiekszym bedzie kawa. na codzien pijam ja litrami (inaczej bym chyba usnela na stojaco. z tego co wyczytalam mozna pic wiecej kawy, tylko [...]
[...] wszystko. Byłam spokojna, że w końcu robię coś dobrego dla swojego ciała. Do tej diety też podchodze raczej "metafizycznie" niż "zadaniowo". Nie wiem jakie będą tego efekty, zarówno duchowe jak i faktyczne, bo na razie zrobiłam tylko zakupy. Przy okazji, jak jest z aktywnościa fizyczną przy tak niskiej dawce kalorii? [...]
[...] kawe o 15 tak aby bylo dwie godz. przed i po jedzeniu. Musze , mam bardzo nudna prace. Przybylo energi i witalnosci,ale niestety cera zrobila sie troche szara. No i jak wielu z was mam problemy z numerem drugim, nic z siebie nie moge wycisnac i czuje ze jelita sa troche zapchane. Poczekamy, zobaczymy, jak nie no to tych otrebow zjem mimo [...]
[...] kawe o 15 tak aby bylo dwie godz. przed i po jedzeniu. Musze , mam bardzo nudna prace. Przybylo energi i witalnosci,ale niestety cera zrobila sie troche szara. No i jak wielu z was mam problemy z numerem drugim, nic z siebie nie moge wycisnac i czuje ze jelita sa troche zapchane. Poczekamy, zobaczymy, jak nie no to tych otrebow zjem mimo [...]
[...] Dziala! No i basen. Ale twoje cwiczenie to chyba niebardzo... A ja tez mam pytanie. Zaczynam w poniedzialek, poprzednim razem nie cwiczylam. Jak wy sobie radzicie? Bylo mi slabo i najchetniej lezalabym w lozku. Wiem, ze efekty beda piorunujace jak bede trenowac, ale nie wiem czy nie padne na tej silowni... Jak sobie radzicie??? Pozdrawiam!
[...] znow przytylam ale nie tak momentalnie - bledy w odzywianiu. Coz, zawsze jestem troche za gruba, ale tak do wytrzymania. Ostatnio jednak rzucilam palenie... no i wiadomo jak to jest. W tej chwili po prostu nie moge juz na siebie patrzec - 175 zm i 84 kg, okropnosc. 4 miesiace bez papierosow = 12-14kg wiecej, przestalam sie w swoje ciuchy [...]
[...] na początku roku, potem dwa tygodnie powolnego wychodzenia z diety i od początku lutego zaczęłam na nowo. Za pierwszym razem schudłam tylko 3 kilo, teraz nie wiem, czy jest jakiś efekt, bo postanowiłam nie wchodzić na wagę i nie sprawdzać obwodów. Dietę przechodzę łagodniej niż za pierwszym razem. Wtedy bardzo dał mi się odczuć czwarty dzień, [...]
[...] smaku... Szpinak.... kupiłam taki w kulkach Bonduelle, bo innego nie było. Zalałam to odrobina wody i rozmroziłam na patelni. Dodałam odrobine bazylii i tymianku. I smakuje jak trawa... Żeby choć odrobinke soli... Nie mogę sie doczekać obiadu, bo mięsko to ja lubię w każdej postaci- jakby kazali surowe jesć to bym nie wybrzydzała. Wyczytałam [...]
[...] i to a plan na po kopenhaskiej to zywienie zgodnie z grupa krwi, rowerrowerrower majne libe, i nagonka na brzuch (za rok bede miala deseczke umiesniona, taki jest plan :]) a jak wam sie na tej diecie zyje, hm? bo ja nie wiem czy wobie dobrze, ale generalnie to nie jem zbyt refularnie, dzis na przyklad pierwsza kawe wypilam ok.13, lunch jem [...]
[...] stosuję żadnej konkretnej, ale bazuję na ich zasadach. Głowne zasady to: - bazować dzienny jadłospis na posiłkach białkowo-tłuszczowych (ale nie pchać tłuszczu nadmiarowo jak w Kwaśniewskim, ani nie unikać go, bo od tłuszczu się nie tyje, jak nie ma w pobliżu węglowodanów, a syci), - jeść tylko jak jest się głodnym i najadać się, ale nie [...]
witam wszystkich, zastanawiam się od jakiegoś czasu czy by nie ponowić moja dietkę, 1raz zrobiłam ją gdy dobrze nie wiedziałam o co chodzi gdy miałam 14lat, razem z mamą, ona mnie namówiła bo nie chciała sama, ja się zgodziłam, mój błąd bo nie byłam gruba a zaczęły się problemy z wagą, wiadomo jak to jest, więc moje większe mniejsze problemiki z [...]
[...] słabo i mdło oraz zaczęły telepać mi się ręce (niedocukrznie). Na szczęście grzanka + kawa z cukrem szybko pomogły. Na wszelki wypadek wsadziłam do torebki kostkę cukru jako zestaw reanimacyjny w razie, gdyby telepanie znowu się powtórzyło. Ogólnie czuję sie nieźle, chociaż znacznie spadła mi wydolność. Wczoraj po raz pierwszy od czsu [...]
musze i ja się odezwać bo razem z titonti już się "zagrzewamy" do startu w poniedziałek, nawet nie będę pisać ile razy i jak to się odbywało u mnie bo wstyd mi okropnie - ta SŁABA WOLA ;) z tego co się doczytałam będziemy we 3 :) od poniedziałku gdzieś wcześniej ktoś rzucił taką propozycję żeby wszystkie dobre rady dobrego wujka :) [...]
[...] myśle że lepiej by bylo gdybys jednak zjadla ten obiad o normalnej poze nawet jesli to bedzie miało się odbyć u fryzjera, w końcu to też kobieta i tym bardziej zrozumie jak nie to sie gdzieś schowaj i zjedz Zacznijmy od jutra i koniec..bez wymówek. Ja jak juz te kilkanaście razy robiłam tą diete to też jadłam różne dziwne rzeczy w różnych [...]
[...] juz uzcta krolewska salata z szynka i jajkiem ostatnio wymieszalismy to wszystko razem bylo pyszne i teraz juz z gorki rybka, kurczak, twarozek miodzio i najwazniejsze jak na ta chwile jakies 5 kilo w dool :). Moja zona mowi ze schudla jakies 3 kg troche malo no ale co tam od pazdziernika zaczynamy silownie i tak do czerwca mam nadzieje. [...]
[BLOG] Rafał w kuchni
